728x90 반응형 감1 고혈압에 좋은 음식 및 예방을 위한 식습관 팁 정리 안녕하세요 아빠와 딸입니다오늘은 고혈압에 좋은 음식 및 식습관 팁 정리를 해보겠습니다이번에 소개해 드릴것은 나이를 먹다보면 혈압이 높아질수도 있습니다그럼 혈압을 관리하기 위해서 평생 약을 먹어야 합니다그래서 평상시에 잘 관리하는게 필요합니다저도 평상시에 운동도 하고 식습관을 고치면서 관리를 하려고 노력을 하고 있습니다그럼 어떻게 하는건지 자세히 보겠습니다채소와 과일시금치 : 칼륨과 마그네슘이 풍부해서 혈압 조절에 좋습니다바나나 : 칼륨이 많아서 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추어줍니다감귤류 : 오렌지나 귤같은건 비타민 c와 플라보노이드가 많아서 혈관을 넓혀주고 염증 예방을 해줍니다토마토 : 칼륨이 풍부하기에 혈압을 낮추어줍니다통곡물귀리 : 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 관리해줍니다현미 : .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
